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懂得怎么提高自己的情商，掌控自己的情商，是我们每个人的必修课。今天，我们就主要来讲讲，如何去提升自己的情商。我们首先要懂得识别自身的情绪，然后再去掌控它。接着在这个基础上，通过正向情绪转化而来的行为，去跟外界构建和谐的关系。最后选择恰当的表达方式，通过我们的语言体现出来这种思想，跟别人取得良好的沟通。所以，情商的核心就是情绪的掌控，那么学会如何跟情绪打交道，就非常重要了。和理智去处理情绪，意味着你应该要找出相应的方法，去转移自己当前消极的情绪；把针对问题的注意力，转移到其他有趣或积极的事情上。千万不要让自己长时间地沉浸在负面的情绪里面，一定要懂得抽离出来。情绪不好，自然就会体现在我们的行为上。高情商的人对于自己行为发出后所造成的影响，会保持着清晰的认知。相反，低情商的人，就永远是后知后觉，不是事前无法考虑到自己行为造成的后果，就是考虑到，也很难控制自己。人际关系的好坏，可以显示出一个人情商的高低，而其中最重要的决定性因素，就是你的表达方式。情绪会决定我们的行为，而行为的展现，就会影响到我们的表达方式。1、说话之前，先要想一想，自己说的这些话，会不会对别人造成影响；2、尊重是交往的基础。想获得别人的尊重你，你首先要从言语上尊重别人；3、懂得站在对方的立场关心对方，帮助对方，待人处事要发自内心；4、不要散播自己的负面情绪，同时要懂得根据对方的情绪，调整自己的表达；5、学会拒绝，敢于表达自己的想法，不要被动接受，压抑自己。经常有学员问我：“张老师，如何才能让自己说的话，让别人喜欢呢？自己在说话时，一不小心就会在无意间惹别人生气，怎样才能成为一个高情商的说话者呢？”针对这个问题，我专门出了一个《你的说话方式，决定了你情商高低》的课程，主要就是来帮助你提升说话口才水平，让你说的话，别人都喜欢听，让你身边的人，都喜欢和你在一起。想学习这个课程的朋友，点击这里，或者在公众号里回复“情商”就可以了。扩展学习：
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